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Especialista em nutrição
A melhor dieta é aquela que você consegue fazer
Acompanhamento nutricional personalizado, sem terrorismo e sem sofrimento. Um plano que respeita sua rotina, suas preferências e seu tempo.
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Nutrição que respeita sua rotina, suas preferências e o seu tempo.
Desde 2019
Cuidando de pessoas
100% personalizado
Feito com você e para você
Online e presencial
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Antes de falar de comida, eu quero te ouvir. Entender sua rotina, suas dificuldades, o que você já tentou e o que faz sentido pro seu momento agora.
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Afinal, quem é a Lara?











Sua nutricionista em Balneário Camboriú e no mundo. Especialista em comportamento alimentar, apaixonada por ajudar pessoas a fazerem as pazes com a comida. Antes de ser nutricionista, fui paciente. Vivi o efeito sanfona até entender que o problema não era eu, era o método. Corredora, noiva do João, mãe de Luna e Mary (as gatas que mandam em casa), ruiva por opção e viciada em café com as amigas. Meu trabalho é simples: te ouvir e construir um plano que funcione de verdade. Nutrição como autocuidado, não como punição.





Conheça meus acompanhamentos
Cada pessoa está em um momento diferente. Tem quem precise só de um ajuste fino, tem quem queira começar do zero, tem quem busque uma transformação completa. Por isso criei formatos diferentes de acompanhamento, pra você escolher o que faz mais sentido pra sua vida agora.
Para quem quer um direcionamento pontual
Consulta Individual 🧡
Você já tem uma rotina equilibrada e só precisa de um norte. A gente conversa, monta seu plano juntas e você tem suporte comigo pelo WhatsApp para ajustar o que precisar.
30 dias
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Para quem quer começar uma mudança de verdade
Programa START ▶️
Você quer começar uma mudança de verdade mas não sabe por onde. São três meses juntas, com acompanhamento semanal e acesso à comunidade Projeto Vidão. Você não fica sozinha no processo.
3 meses
Duração
3 Consultas
Uma por mês
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Para quem quer uma transformação completa
Programa CHAVE 🔑
Você quer ir além da alimentação e transformar seu estilo de vida. Cada consulta aborda: constância, hábitos, autocuidado, valores e equilíbrio. Inclui tudo do START mais a plataforma Move Health.
6 meses
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6 Consultas
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Pra quem quer fazer parte de uma comunidade
Projeto VIDÃO ✨
Você quer continuar conectada depois do acompanhamento. Um grupo de mulheres que compartilham o mesmo estilo de vida, com encontros presenciais, benefícios exclusivos e suporte contínuo entre as participantes.
Vagas limitadas
Por turmas
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Presenciais em BC
Grupo exclusivo
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O que dizem sobre o acompanhamento
Resultados reais de pessoas reais. Sem promessas milagrosas, só trabalho consistente e um plano que faz sentido para cada uma.
Comer bem sem sofrer
"Com a Lara entendi que comer bem não precisa ser sofrido. Ela monta um plano que respeita sua rotina e inclui o que você gosta."
Fernanda Moraes
Paciente
Indico de olhos fechados
"A Lara escuta de verdade e constrói junto com você. Não é sobre dieta, é sobre criar hábitos que fazem sentido. Indico de olhos fechados."
Camila Bernardi
Paciente
O problema era o método
"Depois de anos em dietas que não funcionavam, a Lara me mostrou que o problema era o método, não eu. Hoje como bem sem culpa."
Juliana Fonseca
Paciente
Me senti cuidada
"A Lara não te entrega um PDF e desaparece. Está ali no WhatsApp, acompanhando, ajustando, torcendo. Me senti cuidada do início ao fim."
Mariana Teixeira
Paciente
Leve e sem neura
"Simplesmente amei. Três meses depois, me sinto outra pessoa. Leve, disposta e sem neura. Ela prova que dá pra ter resultado sem cortar tudo."
Beatriz Andrade
Paciente
Conversa de verdade
"A consulta é uma conversa de verdade, sem julgamento, sem pressa. Ela entende sua vida antes de montar qualquer plano. Faz toda diferença."
Renata Linhares
Paciente
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Minha trajetória
Antes de cuidar de outras pessoas, precisei aprender a cuidar de mim. Vivi o efeito sanfona por anos até entender que o problema não era falta de disciplina. Era o método. Essa experiência moldou tudo o que faço hoje.
2018
2019
2021
Hoje
Formação
Me formei em Nutrição pela UNIVALI já com a certeza de que queria fazer diferente do que eu tinha vivido como paciente.
Pós - graduação
Iniciei a especialização em Emagrecimento e Metabolismo e comecei a atender. Ali nasceu o jeito Lara Liz de trabalhar.
Especialização
Concluí a formação em Comportamento Alimentar. Essa especialização mudou completamente minha forma de atender e entender cada paciente.
Transformando vidas
Mais de mil vidas transformadas, atendimento em Balneário Camboriú e online para todo o Brasil. E a mesma vontade do primeiro dia.
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Perguntas Frequentes
Cada pessoa está em um momento diferente. Tem quem precise só de um ajuste fino, tem quem queira começar do zero, tem quem busque uma transformação completa.
Você atende por plano de saúde?
Não. Minha consulta é mais longa e personalizada do que o tempo que os convênios permitem. Mas emito nota fiscal, e muitas pacientes conseguem reembolso depois.
Como funciona a consulta online?
Não. Minha consulta é mais longa e personalizada do que o tempo que os convênios permitem. Mas emito nota fiscal, e muitas pacientes conseguem reembolso depois.
Qual a diferença entre a consulta individual e os programas?
Não. Minha consulta é mais longa e personalizada do que o tempo que os convênios permitem. Mas emito nota fiscal, e muitas pacientes conseguem reembolso depois.
Você prescreve dietas restritivas?
Não. Minha consulta é mais longa e personalizada do que o tempo que os convênios permitem. Mas emito nota fiscal, e muitas pacientes conseguem reembolso depois.
Atende fora de Balneário Camboriú?
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Trabalha com ganho de massa muscular?
Não. Minha consulta é mais longa e personalizada do que o tempo que os convênios permitem. Mas emito nota fiscal, e muitas pacientes conseguem reembolso depois.
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Invista no seu auto-cuidado
Vamos conversar?
Se você chegou até aqui, é porque está buscando algo diferente. Um acompanhamento de verdade, com alguém que vai estar junto com você no processo. Me conta o que você está buscando e a gente encontra o melhor caminho.
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Nutrição como autocuidado, não como punição.
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© 2025 Lara Liz Nutricionista · Todos os direitos reservados · CRN10 7288



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