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Especialista em nutrição

A melhor dieta é aquela que você consegue fazer

Acompanhamento nutricional personalizado, sem terrorismo e sem sofrimento. Um plano que respeita sua rotina, suas preferências e seu tempo.

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Vidas transformadas

Online e presencial

Escolha como prefere

Nutrição que respeita sua rotina, suas preferências e o seu tempo.

Desde 2019

Cuidando de pessoas

100% personalizado

Feito com você e para você

Online e presencial

Escolha como prefere

Antes de falar de comida, eu quero te ouvir. Entender sua rotina, suas dificuldades, o que você já tentou e o que faz sentido pro seu momento agora.

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Afinal, quem é a Lara?

Sua nutricionista em Balneário Camboriú e no mundo. Especialista em comportamento alimentar, apaixonada por ajudar pessoas a fazerem as pazes com a comida. Antes de ser nutricionista, fui paciente. Vivi o efeito sanfona até entender que o problema não era eu, era o método. Corredora, noiva do João, mãe de Luna e Mary (as gatas que mandam em casa), ruiva por opção e viciada em café com as amigas. Meu trabalho é simples: te ouvir e construir um plano que funcione de verdade. Nutrição como autocuidado, não como punição.

Conheça meus acompanhamentos

Cada pessoa está em um momento diferente. Tem quem precise só de um ajuste fino, tem quem queira começar do zero, tem quem busque uma transformação completa. Por isso criei formatos diferentes de acompanhamento, pra você escolher o que faz mais sentido pra sua vida agora.

Para quem quer um direcionamento pontual

Consulta Individual 🧡

Você já tem uma rotina equilibrada e só precisa de um norte. A gente conversa, monta seu plano juntas e você tem suporte comigo pelo WhatsApp para ajustar o que precisar.

30 dias

Duração

Online e presencial

Escolha como prefere

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Para quem quer começar uma mudança de verdade

Programa START ▶️

Você quer começar uma mudança de verdade mas não sabe por onde. São três meses juntas, com acompanhamento semanal e acesso à comunidade Projeto Vidão. Você não fica sozinha no processo.

3 meses

Duração

3 Consultas

Uma por mês

Online e presencial

Escolha como prefere

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Para quem quer uma transformação completa

Programa CHAVE 🔑

Você quer ir além da alimentação e transformar seu estilo de vida. Cada consulta aborda: constância, hábitos, autocuidado, valores e equilíbrio. Inclui tudo do START mais a plataforma Move Health.

6 meses

Duração

6 Consultas

Uma por mês

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Pra quem quer fazer parte de uma comunidade

Projeto VIDÃO ✨

Você quer continuar conectada depois do acompanhamento. Um grupo de mulheres que compartilham o mesmo estilo de vida, com encontros presenciais, benefícios exclusivos e suporte contínuo entre as participantes.

Vagas limitadas

Por turmas

Encontros

Presenciais em BC

Grupo exclusivo

No whatsapp

ENTRAR NA LISTA DE ESPERA

Agendar minha consulta

O que dizem sobre o acompanhamento

Resultados reais de pessoas reais. Sem promessas milagrosas, só trabalho consistente e um plano que faz sentido para cada uma.

Comer bem sem sofrer

"Com a Lara entendi que comer bem não precisa ser sofrido. Ela monta um plano que respeita sua rotina e inclui o que você gosta."

Fernanda Moraes

Paciente

Indico de olhos fechados

"A Lara escuta de verdade e constrói junto com você. Não é sobre dieta, é sobre criar hábitos que fazem sentido. Indico de olhos fechados."

Camila Bernardi

Paciente

O problema era o método

"Depois de anos em dietas que não funcionavam, a Lara me mostrou que o problema era o método, não eu. Hoje como bem sem culpa."

Juliana Fonseca

Paciente

Me senti cuidada

"A Lara não te entrega um PDF e desaparece. Está ali no WhatsApp, acompanhando, ajustando, torcendo. Me senti cuidada do início ao fim."

Mariana Teixeira

Paciente

Leve e sem neura

"Simplesmente amei. Três meses depois, me sinto outra pessoa. Leve, disposta e sem neura. Ela prova que dá pra ter resultado sem cortar tudo."

Beatriz Andrade

Paciente

Conversa de verdade

"A consulta é uma conversa de verdade, sem julgamento, sem pressa. Ela entende sua vida antes de montar qualquer plano. Faz toda diferença."

Renata Linhares

Paciente

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Minha trajetória

Antes de cuidar de outras pessoas, precisei aprender a cuidar de mim. Vivi o efeito sanfona por anos até entender que o problema não era falta de disciplina. Era o método. Essa experiência moldou tudo o que faço hoje.

2018

2019

2021

Hoje

Formação

Me formei em Nutrição pela UNIVALI já com a certeza de que queria fazer diferente do que eu tinha vivido como paciente.

Pós - graduação

Iniciei a especialização em Emagrecimento e Metabolismo e comecei a atender. Ali nasceu o jeito Lara Liz de trabalhar.

Especialização

Concluí a formação em Comportamento Alimentar. Essa especialização mudou completamente minha forma de atender e entender cada paciente.

Transformando vidas

Mais de mil vidas transformadas, atendimento em Balneário Camboriú e online para todo o Brasil. E a mesma vontade do primeiro dia.

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Perguntas Frequentes

Cada pessoa está em um momento diferente. Tem quem precise só de um ajuste fino, tem quem queira começar do zero, tem quem busque uma transformação completa.

Você atende por plano de saúde?

Não. Minha consulta é mais longa e personalizada do que o tempo que os convênios permitem. Mas emito nota fiscal, e muitas pacientes conseguem reembolso depois.

Como funciona a consulta online?

Não. Minha consulta é mais longa e personalizada do que o tempo que os convênios permitem. Mas emito nota fiscal, e muitas pacientes conseguem reembolso depois.

Qual a diferença entre a consulta individual e os programas?

Não. Minha consulta é mais longa e personalizada do que o tempo que os convênios permitem. Mas emito nota fiscal, e muitas pacientes conseguem reembolso depois.

Você prescreve dietas restritivas?

Não. Minha consulta é mais longa e personalizada do que o tempo que os convênios permitem. Mas emito nota fiscal, e muitas pacientes conseguem reembolso depois.

Atende fora de Balneário Camboriú?

Não. Minha consulta é mais longa e personalizada do que o tempo que os convênios permitem. Mas emito nota fiscal, e muitas pacientes conseguem reembolso depois.

Trabalha com ganho de massa muscular?

Não. Minha consulta é mais longa e personalizada do que o tempo que os convênios permitem. Mas emito nota fiscal, e muitas pacientes conseguem reembolso depois.

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Vamos conversar?

Se você chegou até aqui, é porque está buscando algo diferente. Um acompanhamento de verdade, com alguém que vai estar junto com você no processo. Me conta o que você está buscando e a gente encontra o melhor caminho.

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© 2025 Lara Liz Nutricionista · Todos os direitos reservados · CRN10 7288

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"Com a Lara entendi que comer bem não precisa ser sofrido. Ela monta um plano que respeita sua rotina e inclui o que você gosta."

Fernanda Moraes

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Indico de olhos fechados

"A Lara escuta de verdade e constrói junto com você. Não é sobre dieta, é sobre criar hábitos que fazem sentido. Indico de olhos fechados."

Camila Bernardi

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O problema era o método

"Depois de anos em dietas que não funcionavam, a Lara me mostrou que o problema era o método, não eu. Hoje como bem sem culpa."

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"A Lara não te entrega um PDF e desaparece. Está ali no WhatsApp, acompanhando, ajustando, torcendo. Me senti cuidada do início ao fim."

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"Simplesmente amei. Três meses depois, me sinto outra pessoa. Leve, disposta e sem neura. Ela prova que dá pra ter resultado sem cortar tudo."

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"A consulta é uma conversa de verdade, sem julgamento, sem pressa. Ela entende sua vida antes de montar qualquer plano. Faz toda diferença."

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"Com a Lara entendi que comer bem não precisa ser sofrido. Ela monta um plano que respeita sua rotina e inclui o que você gosta."

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"A Lara escuta de verdade e constrói junto com você. Não é sobre dieta, é sobre criar hábitos que fazem sentido. Indico de olhos fechados."

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O problema era o método

"Depois de anos em dietas que não funcionavam, a Lara me mostrou que o problema era o método, não eu. Hoje como bem sem culpa."

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"A Lara não te entrega um PDF e desaparece. Está ali no WhatsApp, acompanhando, ajustando, torcendo. Me senti cuidada do início ao fim."

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Antes de cuidar de outras pessoas, precisei aprender a cuidar de mim. Vivi o efeito sanfona por anos até entender que o problema não era falta de disciplina. Era o método. Essa experiência moldou tudo o que faço hoje.

2018 - Formação

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2019 - Pós - graduação

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2021 - Especialização

Concluí a formação em Comportamento Alimentar. Essa especialização mudou completamente minha forma de atender e entender cada paciente.

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Você atende por plano de saúde?

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