Método Liz
Acompanhamento 100% online pra quem quer resultado de verdade sem precisar de consulta por vídeo. Você responde uma anamnese completa, eu monto seu plano no app, e a cada 15 dias a gente ajusta o caminho juntas.
Agendar minha consulta
3 ou 6 meses
Você escolhe
Quinzenal
Check-in com ajustes
100% online
De qualquer lugar
Posso te contar uma coisa?
Nem todo mundo precisa de consulta por vídeo pra ter resultado.
Tem gente que tem a rotina corrida demais pra encaixar horário de consulta. Tem gente que mora longe e não consegue vir presencial. Tem gente que simplesmente prefere resolver as coisas de forma mais prática, no próprio tempo.
E tá tudo bem.
O Método Liz nasceu pra isso. É meu modelo de acompanhamento totalmente online, sem consulta por vídeo, mas com acompanhamento de verdade.
Você responde uma anamnese completa me contando tudo sobre sua rotina, preferências e objetivos. Eu analiso seu caso com calma e monto seu plano no app. A cada 15 dias, você faz um check-in e eu te devolvo com ajustes e direcionamento.
Não é um robô. Não é um plano genérico. Sou eu, olhando pro seu caso, te ajudando a evoluir, só que de um jeito que funciona pra quem não tem tempo ou não precisa de consulta tradicional.
Veja como funciona
Identificação
Isso aqui é pra você que...
Tem rotina corrida e não consegue encaixar horário de consulta
Mora longe de Balneário Camboriú e quer acompanhamento de qualidade
Prefere resolver as coisas de forma prática, no seu tempo
Quer melhorar a composição corporal, emagrecer ou ganhar massa
Precisa de direção e não sabe o que comer
Quer acompanhamento real, mas sem precisar de consulta por vídeo
Se você se identificou, o Método Liz foi feito pra você.
Veja como funciona
E na prática, como é?
O Método Liz é 100% online, mas isso não significa que você fica sozinha. Tem acompanhamento de verdade, com check-in quinzenal e suporte no WhatsApp.
Consulta inicial
PASSO 01
Você responde um questionário detalhado me contando tudo: sua rotina, preferências, dificuldades, objetivos, histórico. É como uma consulta, só que por escrito, no seu tempo
Plano personalizado
PASSO 02
Seu plano é construído junto comigo, respeitando sua rotina e seus gostos. Você acessa tudo pelo app, com metas diárias pra te guiar. E pode ajustar comigo sempre que precisar ao longo dos 6 meses.
Check-in quinzenal
PASSO 03
Toda semana você preenche um check-in rápido. Eu leio, analiso e te devolvo com ajustes e direcionamento. Assim você mantém constância, resolve as travas e não desiste no meio do caminho.
Consultas a cada 45 dias
PASSO 04
São 4 consultas ao longo dos 6 meses. A cada encontro, a gente avalia sua evolução, celebra o que deu certo, ajusta o que precisar e planeja os próximos passos. Acompanhamento de verdade, não só no começo.
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Tudo isso está no Método Liz
Acompanhamento completo, 100% online, com a mesma atenção das consultas presenciais.
01
Consultas
4 consultas completas (1 a cada 45 dias)
6 meses de acompanhamento contínuo
Avaliação de composição corporal e medidas em todas as consultas
Análise de exames (se você tiver)
02
Seu plano
Check-in quinzenal com retorno
Acesso ao app com metas diárias
Suporte no WhatsApp pra dúvidas e dificuldades
03
Acompanhamento
Avaliação por fotos (Body 3D)
Plataforma de treinos online (Move Health)
Acompanhamento de 3 ou 6 meses
Agendar minha consulta
Transparência total
Preciso ser honesta com você
Se você está procurando uma dieta milagrosa que promete 10kg em 30 dias, esse não é o lugar.
Aqui não tem
Lista de alimentos proibidos
Terrorismo nutricional
Promessa de resultado impossível
Ingredientes impossíveis de achar
PDF genérico pra qualquer pessoa
O que você encontra aqui
Trabalho sério, feito com você
Baseado em ciência, adaptado à sua vida real. Um plano que você vai conseguir seguir.
O QUE VOCÊ TERÁ
Escuta de verdade
Entendo sua rotina antes de montar qualquer plano
Plano que faz sentido
Construído junto, respeitando preferências e horários
Ciência, não achismo
Métodos baseados em evidência, sem modismos
Suporte direto comigo
WhatsApp, check-ins, sou eu, não um robô
Se isso faz sentido, a gente vai se entender.
Bônus incluídos
E ainda tem mais
Além do acompanhamento nutricional, quem entra no START também recebe acesso a ferramentas que facilitam a rotina:
App com seu plano
Seu plano alimentar fica no app, junto com metas diárias pra guiar você. Nada de papel perdido ou PDF esquecido no celular.
Plataforma de treinos
Acesso à plataforma Move Health com treinos online pra fazer onde quiser. Alimentação e movimento juntos.
Suporte no WhatsApp
Surgiu uma dúvida no mercado? Não sabe o que pedir no restaurante? Me chama. Eu respondo. Estou junto com você.
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Resultados reais
Quem confia no método
Tenho pacientes no Brasil inteiro que fazem acompanhamento 100% online e têm resultados incríveis. A distância não é desculpa quando o método funciona.
Você pode ser a próxima.
vidas transformadas
+1.000
cuidando de pessoas
Desde 2019
Atendendo todos
100% Online
Agendar minha consulta
O que dizem sobre o acompanhamento
Resultados reais de pessoas reais. Sem promessas milagrosas, só trabalho consistente e um plano que faz sentido para cada uma.
Comer bem sem sofrer
"Com a Lara entendi que comer bem não precisa ser sofrido. Ela monta um plano que respeita sua rotina e inclui o que você gosta."
Fernanda Moraes
Paciente
Indico de olhos fechados
"A Lara escuta de verdade e constrói junto com você. Não é sobre dieta, é sobre criar hábitos que fazem sentido. Indico de olhos fechados."
Camila Bernardi
Paciente
O problema era o método
"Depois de anos em dietas que não funcionavam, a Lara me mostrou que o problema era o método, não eu. Hoje como bem sem culpa."
Juliana Fonseca
Paciente
Começar no Método
Investimento
O START é um investimento em 3 meses de acompanhamento real, com suporte semanal e acesso direto a mim.
Semestral
180 dias de acompanhamento
4 consultas completas
Plano alimentar personalizado
6 meses de acompanhamento contínuo
Monitoramento semanal com retorno
Suporte no WhatsApp
Acesso ao app + Move Health
Orientação de suplementação
Quero este plano
Emito nota fiscal em todos os atendimentos · Muitas pacientes
conseguem reembolso pelo plano de saúde.
Não sabe qual escolher?
Compare os acompanhamentos e descubra qual faz mais sentido para o seu momento.
START
RITMO
Você está aqui
MÉTODO LIZ
Pra quem é
Prefere 100% online
Quer começar uma mudança
Quer criar hábitos que ficam
Duração
3 ou 6 meses
6 meses
3 meses
Formato
100% online
Presencial ou online
Presencial ou online
Consultas
—
4 consultas
2 consultas
Monitoramento
Quinzenal
Semanal
Semanal
Avaliação
Por fotos
Composição corporal
Composição corporal
App com plano
Move Health
Suporte WhatsApp
Invista no seu auto-cuidado
Vamos conversar?
Se você chegou até aqui, é porque está buscando algo diferente. Um acompanhamento de verdade, com alguém que vai estar junto com você no processo. Me conta o que você está buscando e a gente encontra o melhor caminho.
Falar comigo agora
Nutrição como autocuidado, não como punição.
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